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Mi nuevo STEP y La Caja del Fitness
Así es, comenzamos colaboración con La Caja del Fitness, una empresa especializada en la venta y distribución de material de entrenamiento que me gustaría que también fuera tu tienda de…
Súper clase de STEP avanzado
Así es, ya ha llegado la primera clase de STEP avanzado a nuestro gimnasio online Aeróbic y STEP en casa, una sesión compuesta por un calentamiento avanzado y dos estructuras…
Una clase de AEROBIC muy loca
Así es, y eso que es de nivel básico, pero es una clase de AERÓBIC muy loca, por el rollo, por el flow, por los patrones de movimientos, por la…
Mas STEP de base de mas nivel
Chic@s, no os podéis perder mi nueva clase de STEP de base de más nivel, así es!!! Mi nueva sesión de STEP de BASE esta compuesta de tres estructuras, las…
Mi primera sesión de FLOW para Aeróbic y STEP en casa
Chic@s, estoy súper contento!!! Y es que ya os puedo presentar mi primera clase de FLOW, una fusión entre la movilidad articular, pilates y estiramientos, todo ello en un MIX…
Más Aeróbic INTERMEDIO, más nivel!!!
Que no te de miedo el título porque la palabra nivel no significa que sea complicado, todo lo contrario, significa que todos vamos subiendo el nivel y así entender y…
Llegan las estructuras de 24 tiempos!!!
He de reconocer que las tenía un poco «aparcadas», pero es que trabajar el STEP en estructuras de 24 tiempos musicales da muchísimo juego. Bienvenidos a una clase de STEP…
Salimos de los 16 tiempos en la siguiente clase de STEP
Así es, la clase de STEP que se estrena mañana Martes 23 de Junio se sale de los 16 tiempos para construir estructuras simétricas de 24 tiempos. Soy César Millán…
Nueva clase de GAP en Movimiento
No sabes la ilusión que me hace mostraste mi nueva clase de glúteos, abdominales y piernas, una clase de GAP en Movimiento para entrenar en casa compuesta de cuatro bloques…
Practicar AERÓBIC en casa con www.aerobicystepencasa.com
Así que con este título podemos hacer un súper resumen de todas las clases de AERÓBIC para entrenar en casa con mi gimnasio online www.aerobicystepencasa.com Comencemos resumiendo las clases de…
Volvamos al inicio… ¿De dónde viene el AERÓBIC?
Para Aeróbic y STEP en casa es fácil, y es que como sabrás, ya son más de 20 años los que llevo haciendo Aeróbic y STEP así que desde el…
Nueva clase de AERÓBIC BÁSICO
Hoy martes 16 de Junio estrenamos nueva clase de AERÓBIC BÁSICO, y no pienses que porque sea básico será aburrido, todo lo contrario, encontrarás una clase de AERÓBIC BÁSICO para…
Nueva clase de STEP BÁSICO
Estoy súper contento de presentarte esta nueva clase de STEP de BASE de mi gimnasio online AERÓBIC Y STEP EN CASA, ¿por qué?, pues como he dicho en mi cuenta…
La importancia del entrenamiento de fuerza
Por favor, no olvides la importancia del entrenamiento de la fuerza para compensar todo el entrenamiento cardiovascular que realizamos con nuestras clases de Aeróbic y STEP en casa, es por…
Gracias por tus VALORACIONES
Y es que tus valoraciones, que son de ayuda para los demás alumn@s, a mi me sirven como una inyección extra de fuerza, y claro, me gusta. Como dije en…
El AERÓBIC sigue más vivo que nunca
Y es que con clases como estás, ¿cómo se puede decir que el AERÓBIC está muerto?. Déjame que te presente mi cuarta clase de AERÓBIC de mi gimnasio online AERÓBIC…