Pilates, el gran casi conocido

Lo primero de todo, agradecerte el tiempo que le estás dedicando a mi blog, y es que hoy me gustaría contarte un poco sobre PILATES, ese gran casi conocido, ¿y por qué digo esto?

Esta mañana mi mujer Cristina Miguélez me ha leído un tuit muy interesante de Jorge García Bastida que dices así: «Por si alguien tiene dudas: El pilates, yoga o ejercicios similares no son una buena opción para perder peso.»

Está claro porque he titulado el post así, ¿verdad?, y es que el trabajo de PILATES no es una buena opción para perder peso, diría que NO es una opción para perder peso, otra cosa es si hablamos de fortalecimiento de la postura, movilidad y equilibrio corporal y como no, flexibilidad.

Los que conocéis el método PILATES y estáis practicando mis clases de FLOW PILATES sois conscientes de los grandes beneficios que nos aporta el método, claro está que no es la de perder peso, pero si la de mejorar nuestra postura corporal mediante el entrenamiento de fuerza de nuestra musculatura tónica (encargada de la postura) y la movilidad articular gracias a los ejercicios de flexibilidad, los cuales nos darán ese equilibrio natural que vamos perdiendo con el paso de los años.

Como podrás leer y si practicas mis clases de Flow Pilates, el método es ideal para encontrar ese equilibrio necesario entre la musculatura que nos mantiene erguidos y la fuerza que ejerce la gravedad de la tierra ante cualquier elemento pesado, y con eso, no, no se pierde peso.

Recuerda, en https://aerobicystepencasa.com/estiramientos-en-casa/