Contenido STEP avanzado 26

¿Qué encontrarás en mi clase de STEP avanzado 26? Déjame que te cuente…

El calentamiento está compuesto por una estructura de 32 tiempos dividida en 16 tiempos simétricos, de frase cerrada pero con cambios de plano, ideal para calentar.

La parte principal, compuesta de una primera estructura de 32 tiempos simétrica (64 tiempos) en frases cruzadas, continua con una segunda estructura de 24 tiempos, también en frases cruzadas, para finalizar con una partición triple que viene dada por el incremento de las estructuras gracias al método del engaño.

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César Millán – fitnessislife.es